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S腰大作戰 腰贅肉最難瘦

(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)「每到夏天我要去海邊~」想抓住夏天尾巴去海邊一展身材,但小腹、腰間肉脂肪卻讓你的比基尼美夢破碎了嗎?醫學美容診所楊佳信醫師表示,許多女性身形看起來雖然瘦瘦的,但仔細一瞧,會發現在腹部、腰部、手臂、臀部或大腿內外側仍然有脂肪堆積的問題,這樣局部的肥胖,多半是因長時間坐辦公室,或無法適當運動所致;其他像是女性生產後,所產生的皮紋擴張症,都是單靠節食也無法有效改善。

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為了減重,不惜每天都忍受飢餓嗎?即使吃的很少,體重卻還是居高不下?減重專家提醒,斷食或節食的飲食方式,不僅對於減重效果不大,還會有維生素、每日六大營養素攝取不足的疑慮,反而對減重效果不利。

減重專家提醒,斷食或節食的飲食方式,不僅對於減重效果不大,還會有維生素、每日六大營養素攝取不足的疑慮,反而對減重效果不利。
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女人都愛內在美,深受少女雜誌編輯喜愛的「小公主」李玉琳,擁有魔鬼般性感身材,平時以甜美粉紅裝扮,正是熱愛「內衣」的最佳代表,她不但擁有上千件的各式內衣,甚至無法停止繼續狂買內衣,可說是名副其實的「內衣控」。也因為如此,她有獨特的內衣體驗,現在就來分享給大家。

模特兒李玉琳擁有上千件的各式內衣,新出版一本《綻放自我內在美》,要讓大家驚豔!(圖片提供/李玉琳)
模特兒李玉琳擁有上千件的各式內衣,新出版一本《綻放自我內在美》,要讓大家驚豔!(圖片提供/李玉琳)
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為了減重,不惜每天都忍受飢餓嗎?即使吃的很少,體重卻還是居高不下?減重專家提醒,斷食或節食的飲食方式,不僅對於減重效果不大,還會有維生素、每日六大營養素攝取不足的疑慮,反而對減重效果不利。

減重專家提醒,斷食或節食的飲食方式,不僅對於減重效果不大,還會有維生素、每日六大營養素攝取不足的疑慮,反而對減重效果不利。
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減肥這個念頭,是否常浮現在你腦中?但想要實際去執行時,總是有種提不起勁或「明天再開始吧」的想法?其實想要達成減肥目標,不論是家庭主婦或是職業婦女,只要把握幾個大原則,無論在家或在辦公室,都能溫和、輕鬆的循序漸進降低體重唷! 

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度假是為了讓自己好好放鬆,但再怎麼放輕鬆還是要讓自己美美的!今年夏天,RMK創意總監Kaori彩妝大師帶來個性與性感兼具的度假妝容,分別以蔚藍海岸、卡布里島、哥斯大黎加,三個獨具魅力的度假勝地為靈感。眼部利用淡灰藍RMK經典眼影與RMK時尚睫毛組表現出成熟性感,咖啡玫瑰疊粉紅白RMK經典修容讓雙頰閃耀自然光澤,彷彿沐浴在陽光下,微透感且有品味的珊瑚棕RMK誘光唇蜜打造絕美唇色,最後擦上冰砂般清涼的灰藍色指甲油,就完成度假時的完美妝扮!

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天氣冷熱不一,肌膚也難受,尤其溫度變化造成上妝時的大麻煩!早上起床時,先快速花30秒檢視兩頰的肌膚狀況,GIOGIO ARMANI資深彩妝師William說到,遇到不穩定、季節交替的情況下,肌膚常會出現脫皮、暗沉的問題,若是平常基礎保養還是無法改善上述狀況,可試試以下方法看看能否解決。
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單純編辮子,不論是三股辮還是四股辮,都讓妳覺得單調而無趣了嗎?沒關係,還有一個讓妳髮型更多變的好方法,就是把髮帶或是緞帶一起編纏繞入妳的辮子裡。

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指甲油好像又有點單調?沒關係,試試看butter LONDON首創的蕾絲纖維指甲油,先擦上帶點粉紅色的底層,再刷上蕾絲纖維,雙手立刻就有不一樣的浪漫。

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頂級布料的高雅光澤感,一直是Giorgio Armani彩妝擷取色彩靈感的寶庫,2014年再度以奢華織品為靈感,Giorgio Armani全新決戰時尚單色眼影系列,分別展現絲綢緞面、絲絨柔霧和織染艷彩3種質地、共24色眼影,不僅可以單色使用也可相互搭配,彷彿將雙眸披上Giorgio Armani高級訂製服般,讓你輕鬆擁有殺手級電眼!

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又長又濃密的睫毛是女孩們浪漫的夢想,但是接了睫毛又可能造成原有睫毛下垂或是斷裂,不斷用睫毛夾保持捲翹度時,又難免黏下幾根睫毛。而Integrate在7月即將推出的「無重力絕翹記型睫毛膏」,就針對這個問題,獨家研發4種配方,並推出限定眼影,讓女孩們不受重力與溫度影響,照樣美麗。

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夏天化妝真是一件難事,想要白裡透紅的自然,又想要遮瑕持久,而且還要能抗油抗汗不脫妝,補妝後還不能厚重不均…完美的底妝在夏天真的是難上加難!這時候一罐厲害的粉底液就超重要,Za針對亞洲膚質所研發的新款粉底液,不僅自然薄透的特性,沒有黏膩或粉感,只摸到柔滑細緻,只要淡淡上一層就宛如天生好膚質。
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在悶熱的夏天裡畫出一個明亮不泛油光、又全天候清新舒適的完美妝容,應該是每個女性在夏季裡想要追求的目標。2014年夏天,香奈兒Chanel因此推出全新「完美親膚輕盈絲絨粉底」,以獨家兩大創新科技「完美親膚複合物」與「完美光控複合物」,將水感質地瞬間化為如絲絨般的粉霧妝感,打造極致輕盈的無瑕柔焦底妝,呈現宛如絲絨般柔滑光亮的自然裸肌!

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延續植村秀shu uemura先生的精神,植村秀shu uemura國際藝術總監打出角康為2014最新秋妝展示「美麗無畏brave beauty」概念,分別推出藝術性與日常款的妝容呈現。打出角康認為,近年來彩妝趨勢走極簡風格,盡量挑選一個顏色做強調即可,想要勇敢表現化妝手法,打出角康有3大建議:

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細細的小黑夾每個女孩都有,而且無所不在,包包底部、口袋、梳妝檯或是浴室?用來固定劉海、夾住馬尾落下的鬚鬚…,綁各種髮型幾乎都少不了小黑夾的存在,在電影裡甚至還可以用來撬開任何鎖!不過你有想過直接用小黑夾來完成一種髮型嗎?以下七種新髮型讓你對小黑夾徹底改觀,而且這些髮型都不難喔!
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2014080564196657  
對對對,漸層唇色是西方時尚圈的說法,簡單來說,應該就是之前大流行的韓式咬唇妝,但是,2014年秋冬,則是結合這兩種流行,不單只是用一個顏色就完成紅唇。被奉為時裝周後台的長青樹,現在已經尊為M.A.C全球彩妝師培訓開發及彩妝藝術副總裁Gordon Espinet說:「我們不再唇上畫線了,而是在玩各種顏色的層疊變化。」
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就算每天耐心保養肌膚、力抗老化,總有些重要時刻希望自己看起來特別神采奕奕,難道只剩下求助醫美診所一途了嗎?NO,其實可以試試以下6招瞬間回春的小撇步,緊急時刻特殊妙用法!(絕對不是要你聞明星花露水)

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2014081269172441  
像洋娃娃般的夢幻睫毛,不外乎要符合濃黑、纖長、捲翹三大要點,但濃密型容易長出可怕的蟑螂腳或是結塊,纖長型則容易下垂遮住雙眼,有一好沒兩好;或是為了擁有捲翹的睫毛,過度使用睫毛夾或燙睫毛,反而造成睫毛更稀疏、甚至斷裂。雖說現在不少女孩選擇種睫毛或假睫毛來替代,但想維持自然有神的妝感,睫毛膏還是很重要!小S徐熙娣首度代言台灣品牌1028第一波主打就是睫毛膏,小S說:「我如果用睫毛膏,效果一定要自然,但是同時也要夠長才能有神。」
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餐餐大魚大肉會變酸性體質?營養師:不可能

前陣子和朋友聊完天後,朋友突然問我一個問題:「喝起來酸酸的莓類果汁,和高鹼性的綠色植物飲品一起喝,會不會酸鹼中和,讓鹼性的飲品失去了調整酸性體質效果?」之前也有學生因為要做專題報告而在臉書上詢問酸鹼體質相關問題;以前在上課或做營養諮詢時,也常遇到人們詢問諸如「為什麼梅子吃起來是酸的,但卻是鹼性食物?」的問題。既然關心這類話題的人不少,今天就讓我們來談談酸鹼食物與酸鹼體質議題。

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中秋節將至,月餅,就成了應景小點,但若民眾肆無忌憚,毫無任何熱量觀念,一顆月餅一口氣全吞下,恐怕會後悔莫及。根據國民健康署的統計指出,1顆約185克的傳統式雙蛋黃月餅,熱量約為790大卡,幾乎等於一個雞腿便當的熱量,值得注意的是,因月餅並不容易產生飽足感,若民眾吃完月餅,又再度吃下大量烤肉,中秋節過後,體重恐怕不忍觀!

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