▲豐胸食物 。(圖/翻攝自pinterest、instagram@taeri__taeri、kyliejenner)

 

▲不用動刀花大錢,多吃以下幾樣東西就能有豐胸效果。(圖/翻攝自instagram@taeri__taeri)

 

1. 豆類製品

 

豆類製品例如豆漿、豆腐、花生、杏仁、核桃、芝麻等種籽與堅果類,含有豐富蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮,可以有效增加女性體內的雌激素,延緩乳房衰老,刺激乳腺發育,是幫助豐胸的名品。

 

▲豐胸食物 。(圖/翻攝自pinterest、instagram@taeri__taeri、kyliejenner)

 

▲現在開始多吃豆類,多喝豆漿吧。(圖/翻攝自pinterest)

 

2. 海鮮類

 

海鮮也是常見的豐胸食物,如蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、蝦等,因為內含鋅能提高性荷爾蒙,促進乳泡漲大,使胸部跟著變大,不過也有醫師表示,這是靠賀爾蒙作用豐胸,因此若沒吃這類食物,效果就會變少。

 

▲豐胸食物 。(圖/翻攝自pinterest、instagram@taeri__taeri、kyliejenner)

 

▲吃海鮮有助豐胸,不過效果可能有限。(圖/翻攝自instagram@taeri__taeri,以下同)

 

3. 膠原蛋白與膠質

 

膠原蛋白對女人來說相當重要,不僅能緊緻肌膚、預防鬆弛,更可以增加胸部發育,只要含有這項成分的產品,價格也都偏貴。

 

其實膠原蛋白從一般食物也能攝取,例如豬腳、豬皮、蹄筋、魚皮、海參、魚肚等,若有膽固醇疑慮的人,則可以吃黑白木耳。

 

▲豐胸食物 。(圖/翻攝自pinterest、instagram@taeri__taeri、kyliejenner)

 

▲膠原蛋白對女生皮膚很好。

 

4. 水果類

 

如果你的胸部本來就發育良好,那麼就要多注意胸型,植物性的膠質除了對豐胸很有幫助之外,水果中的維他命C,也有預防胸部變形的作用,像是蘋果、柳橙、番茄等,很容易就能買到,記得要多吃。

 

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▲比起胸部大小,胸型更重要。(圖/翻攝自instagram@kyliejenner)

 

5. 蜂皇漿

 

與前面幾項相比,蜂皇漿較難取得,不過效果也較好。蜂皇漿有12%至13%左右是蛋白質,並且含有豐富脂肪與20種可抗氧化胺基酸,服用後有刺激賀爾蒙分泌功用,連續喝數月,就能有不錯的功效。

 

▲豐胸食物 。(圖/翻攝自pinterest、instagram@taeri__taeri、kyliejenner)

 

▲蜂皇漿的豐胸效果顯著。(圖/翻攝自pinterest)



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