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月經來潮之前，總是感到小腹微微脹痛、臉部和手腳水腫、頭痛、眩暈、乳房脹痛、皮膚粗糙、長痘痘嗎？甚至容易有焦慮、易怒、焦躁不安、愛哭、無法集中精神等症狀嗎？瑜珈老師建議在月經來潮之前做2個動作，並且搭配3種適合紓壓的精油進行按摩，即能有效減緩經前症候群的困擾。

月經來潮之前，常會出現一些不適症狀，令女性很困擾。

一個年輕漂亮的美國女孩在美國一家大型網上論壇金融版上發表了這樣一個問題帖：我怎樣才能嫁給有錢人？

天熱消暑可別貪吃冰淇淋！1名女大學生曾有中醫治療經痛的病史，近來天氣轉熱，跟隨潮流天天吃2支冰淇淋，造成脾胃運化功能受損，白帶增加，私密處飄散腥臭味且有搔癢症狀，還好經中醫師處方健脾去濕的藥物，才擺脫護墊和分泌物多的困擾。

不穿內褲的女人，懂得在適當的時候給男人一個被動的主動權，這像是在給了男人一個忽視……

一位公司的老板對一位職員說： 我出十萬美元買你的老婆、 你賣嗎？ 職員微笑的說： 那我出十五萬美元買你老婆、 你同意嗎？ 老板不在意的說： 那我出一百萬美元、 買你老婆。 你可要想清楚了（一百萬你一輩子也掙不來的錢） 職員開始猶豫了， 在金錢與愛情他不知道該選擇哪個！ 于是他問老板說： 你會對她好嗎？ 老板微笑的說： 當然了 （一百萬美元換來的、 我當然得好好珍惜） 職員又說： 你會像我一樣的愛她嗎？ 老板說： 我會比你更愛她、 超出你愛她的 100倍！ 職員無語、、、 拿著支票走了！

替代性創傷（Trauma by Proxy）並非直接發生於小孩身上，真實的災難事件可能在千里之外，但透過媒體或口耳傳播，卻可能在孩子的身上出現創傷後反應。雖然替代性創傷在最新的診斷準則（DSM-5）中並未正式納入創傷後壓力症之中，但其行為及情緒反應與此狀態類似。

這些天然或人為災難所涵蓋的範圍很廣，包含住家附近發生火災、同學發生嚴重車禍、社區中有人自殺、朋友中得到重大疾病、同儕中將真實的創傷經驗告知孩子、社會中的重大暴力事件、父母的朋友在交通意外中受傷或死亡等等，這些受難狀況都會一點一滴的影響孩子們。新聞媒體當然加劇了消息的傳播，除了電視新聞反覆播放之外，報紙頭條、新聞圖片、入口網站、雜誌封面都可能是消息傳遞的幫手。這也是國外媒體處理災難事件為何如此謹慎的原因，因為任何不當的傳播無論如何都會造成巨大的心理影響。兒童青少年因為發展尚未成熟，更容易遭受外界干擾。

小婉今年35歲，一走進諮詢室，眼淚直流的跟我訴說：「我們從認識到結婚已十年了，婚後很少有真正的性生活，平均半年一次吧。每次要進去，我都會痛到哭，為了不讓他看到我哭泣的臉，我都會拿毛巾把臉遮住希望他能快點結束。也嘗試各種方式來減輕疼痛，結果還是一樣，試了幾次，雙方心裡都不舒服。有時還為此大吵，最後才發現老公已經外遇了，我該怎麼辦？」

這真是個令人喪氣的故事，聽完小婉的描述，我問：「那妳是想解決什麼問題？」

孩子長大了，越來越渴望獨立，上了大學想搬出去住。 在孩子離巢前，父母可做哪些準備？ 在溝通事情時，要當心哪些要點，以免孩子越離越遠？

馨馨家住桃園，很幸運地考上台北的大學，父母原本開心女兒通車上學還算方便，可就近照顧，沒想到讀了一個學期，她竟要求外宿，暑假還開始找起房子。先不說租屋多一筆開銷，萬一偷偷跟男朋友同居，如何是好！但孩子為了獨立自主不斷爭辯，該怎麼辦？

一般而言，多數男性都喜歡聽到女性讚揚的話，但是有些話聽在男性耳裡，卻是痛在心坎裡。日本某戀愛網站以男性讀者為對象，以「女性哪句讚揚的話會讓你受傷？」為題進行了調查，其結果出爐如下:

第一名：你是一個好人

36歲的陳立喆，從小被老師說是垃圾，曾創業失敗躲到山裡，如今打敗五大洲對手，在挪威舉辦的世界廚師聯合會（WACS）全球廚師大賽中，成為全球甜點冠軍。

歷經11次手術、輕生，甘仲維成為交大首位視障博士

夏天來臨，潮溼悶熱的天氣讓「小妹妹」也鬧脾氣！婦產科醫師表示，夏天氣候悶熱加上梅雨季，因此「悶」出陰道炎患者也明顯增加1到2成，甚至不少患者反覆發炎，讓人好困擾。

醫師吳文毅表示，陰道炎是女性常見的婦科疾病，一般來說，女性的正常分泌物是呈現如蛋清般，略微黏稠的透明物質，不會有特別問味道，但當陰道感染其他致病菌，就會引起發炎。

為什麼情緒和飲食有很大的關係呢？這得先從能幫助我們放鬆、心情好，素有快樂荷爾蒙之稱的「血清素」說起。血清素是腦中的神經傳達物質，與注意力的集中、情緒和自律神經平衡息息相關。如果血清素的濃度太低，我們可能會有沮喪、憂鬱、焦慮、頭痛等症狀。

夏日炎炎正好眠，你是否也常常覺得打不起勁？明明睡了很久，但是一做起正事就想打哈欠，或是午休時間才剛過，卻仍然覺得懶洋洋、無精打采？小心，讓你哈欠連連的主因可能不是睡眠不足，而是飲食習慣出了問題！

愛情勵志：得不到幸福的原因是...

本文為丹尼爾高曼新書『情緒競爭力，UP!』繁體中文譯本的卷末書評

2014年3月24日凌晨大批鎮暴警察包圍了聚集在行政院抗議的民眾，並展開強制驅離。新聞畫面中可以看到鎮暴警察用盾牌下緣攻擊靜坐在地上的民眾，或是用警棍毆打毫無武裝的人群，留下一攤攤的鮮血。

你對未來生活有目標嗎？還是每天都漫無目標又渾渾噩噩的過著日子！快積極的定下目標，不但能讓你更充實的過日子，還能延年益壽。

抱怨，該被管理，聽過無止境抱怨的人，就會知道。

教室、團體中總是有些人默默坐在一旁，不愛出鋒頭，讓人一不小心就忽略了他們。但這種「內向」特質也使他們與眾不同，甚至博得他人的信任與喜愛，你注意到了嗎？他們具有以下5種特質。