「美白的保養品不能在早上擦啦!會反黑喔!」妳是否曾有類似的經驗,白天塗抹左旋C精華液做肌膚保養,卻被親友阻止,甚至叮嚀:「有美白效果的食物,白天吃也會讓肌膚越變越黑哦!」這些似是而非的論點到底正不正確?還是交給專科醫師來解答吧!

疑惑1/早上擦美白產品 究竟行不行?

嘉義基督教醫院皮膚科主任邱健群指出,衛福部所核准使用於保養品的美白成分共有13種,包括:維生素C、熊果素、鞣花酸、傳明酸等,因為屬性較溫和,雖然建議在晚上使用,但白天用並不會「越擦越黑」。

不過,白天使用美白產品,部分的人可能會出現光敏感或是刺激反應,造成肌膚紅腫、脫屑,尤其是敏感性肌膚、異位性皮膚炎、酒糟性肌膚等易敏感的膚質,若真想在白天使用美白產品,建議先做局部測試。

原則上,美白產品在晚上使用較不會出現刺激及光敏感問題,而睡前又為最佳美白時機,因為塗完後就寢,可避免電腦、燈具等電器散發的紫外線刺激肌膚。

需要特別注意的是,除了衛福部核可用於保養品的美白成分外,對苯二酚也是醫師常開立的美白成分,常見於三合一褪斑膏中,但成份較為刺激、具光敏感性,屬處方藥,應由醫師指導後於夜間使用,民眾切勿自行在白天抹擦。

疑惑2/美白成分多種混合 必成白皙美人?

民眾選購美白保養品時,常有成份越多越有效的想法,其實過多的添加物反而易造成刺激。市售合格的美白產品多採用2至3種美白成分作搭配,濃度也多在衛福部規定範圍內,民眾購買時以成份單純的產品為佳。

不過,痘痘肌及敏感肌需特別注意,因為美白產品與其他保養品相比較為刺激,除了需注意傳明酸、水楊酸、麴酸等較易過敏的酸類成分濃度外,還需減少用量,或是先塗一層乳液作隔離,且處於過敏、紅腫等膚況不佳狀態時要避免使用。

疑惑3/維生素C食物助美白 只能晚上吃?

許多人一定聽過吃感光食物容易曬黑的說法,如九層塔、紅蘿蔔等等,這類感光食物常常亦富含維生素C,導致民眾誤以為維生素C含量豐富、能夠美白的水果不能在早上食用。

其實無論早晚都可以攝取櫻桃、奇異果、番石榴、檸檬、番茄等水果,豐富的維生素C能抗氧化,對美白有助益。醫師提醒,雖然維生素C屬於水溶性,吃多身體會自行排出,但均衡攝取各式營養才是維持身體健康的準則。

防曬為美白之本 正確清潔、充足睡眠也不可少

邱健群醫師強調,其實防曬才是美白的基本功,千萬別擦足了美白產品,卻忘了防曬。正確美白觀念除了需做足防曬工作及使用美白產品,還需注意肌膚的清潔、保濕,讓角質層正常代謝以提升保養品的穿透力,也別忘了荷爾蒙會影響膚況,需保持充足的睡眠及良好的運動習慣,多管齊下方能擁有亮澤的透白肌。

 

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