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夏季水果盛產,芒果香甜厚實、荔枝酸中帶甜,深受人們喜愛,不過,中醫師提醒,過敏體質者不宜多吃這類「發物」,以免造成上火,誘發皮膚過敏,搔癢難耐;平常也可按摩5大止癢穴位、飲用減敏茶飲,做為預防過敏和發作時減敏之用。

過敏體質+發物 皮膚過敏搔癢無比

張小姐本身屬於過敏體質,愛吃剛從冰箱取出的冰涼芒果和荔枝,有消暑清涼的感覺,但最近因天氣時雨時熱,早上起床常會打噴嚏、流鼻水,身體各處還冒出許多風疹,一顆顆突起的疹子愈抓愈癢,各處被抓得傷痕累累,就醫才知道過敏發作。

嚴重風疹塊易造成皮膚劇烈搔癢,讓人苦不堪言。圖非事件當事人。(圖片提供/台中慈濟醫院)
嚴重風疹塊易造成皮膚劇烈搔癢,讓人苦不堪言。圖非事件當事人。(圖片提供/台中慈濟醫院)

台中慈濟醫院中醫師廖振羽表示,張小姐屬於過敏體質,除常見出現過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道過敏症狀,也常合併異位性皮膚炎、蕁麻疹等皮膚過敏問題,尤其是在接觸中醫所謂的「發物」後,更容易誘發皮膚過敏。

發物因人而異 常見帶殼海鮮和熱性水果

「發物」為民間傳統術語,「發」即「誘發」含意 ,「發物」指容易引起上火、過敏,或令舊疾復發、新病加重的各種食物。常見發物包括:甲殼類海鮮(蝦、蟹)、動物內臟、熱性水果(芒果、荔枝、榴槤、櫻桃)、香菇、南瓜、茄子、大蒜、堅果類(花生、巧克力)、酒精性飲料等。

平常煮抗過敏養生茶飲用,可預防和緩解皮膚搔癢不適。(圖片提供/台中慈濟醫院)
平常煮抗過敏養生茶飲用,可預防和緩解皮膚搔癢不適。(圖片提供/台中慈濟醫院)

值得注意的是,造成皮膚過敏的「發物」,因人而異,主要與個人體質有關,有過敏體質的人,除了避免常見誘發皮膚過敏的食物外,須養成紀錄「飲食日誌」的習慣,瞭解自己容易過敏的物質,才能遠離惱人的皮膚過敏。

緩解皮膚搔癢 茶飲+穴位舒緩

廖振羽中醫師提醒,若不小心誤踩地雷食物導致急性皮膚過敏,搔癢難耐,必須要避免搔抓,以免因搔抓皮膚造成的傷口,使搔癢感更加嚴重,造成惡性循環,導致皮膚過敏的範圍擴大且很難痊癒。

皮膚過敏發作時,可以局部冰敷降低癢的感覺,洗澡時水溫不宜過高,並且避免到悶熱場所。如果皮膚過敏症狀持久不好,或同時誘發氣喘,以及嚴重過敏引起呼吸道腫脹,出現呼吸困難時,應立刻就醫治療。

此外,針對飲食誘發的皮膚過敏,民眾也可以搭配中藥茶飲,或輔以穴位按摩,緩解搔癢症狀。

【減敏茶飲】

  • 藥材:防風3g、連翹2g、麥門冬6g、大黃2g、甘草6g、薄荷2g。

  • 作法:將前5味藥材加入500至800c.c.水中煮沸後,再加入薄荷,小火煮3至5分鐘後,過濾藥渣,放涼即可飲用。

  • 備註:若容易腹瀉,大黃劑量減為1g。

【止癢穴位】

  1. 曲池穴:手陽明大腸經,曲肘橫紋處。

  2. 內關穴:手厥陰心包經,腕橫紋上2吋(3橫指),兩肌腱之間。

  3. 血海穴:足太陰脾經,大腿內側,髕骨內緣上2吋,肌肉隆起處。

  4. 百蟲穴:經外奇穴,血海上1吋,髕骨內緣上4橫指處。

  5. 三陰交:足太陰脾經,足內踝上3吋(4橫指),脛骨內側緣後方。

說明:每個穴位按壓1至2分鐘,1天做2到3次,可以減緩搔癢的不適。

 

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