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歷經11次手術、輕生，甘仲維成為交大首位視障博士

減重最重要的第一件事，就是一定不能吃少於你的基礎代謝率，不然就不可能瘦；或者說，或許你用極端的方式快速瘦了幾公斤或十幾公斤不等，但因為長期下來已流失大量肌肉，所以你會在恢復正常飲食的狀況下很快胖回去，甚至更胖。

終於到了可以把夏裝拿出來的時候啦！輕飄飄的雪紡紗、露肩小洋裝、無袖上衣等，每件都是心頭好，正準備試穿卻發現...這個粗手臂是怎麼回事？一看到那鬆軟肥厚的手臂，簡直令人氣得牙癢癢、恨不得除之而後快！因此今天獻給大家的，就是「在家輕鬆鍛鍊手臂線條」的好方法。

【5種豐胸健美操 提升你完美胸線】

 酒店經紀小薰教你同時豐胸、減肥、增高，在自然情況下，天然豐胸跟減肥是互相矛盾的。乳房含大量軟脂肪，所以一般減肥方法，容易先把乳房縮細，卻留下一個大肚子! 令人誤以為無論如何，應先減肥才再豐胸，其實是大錯特錯的。

 人類的脂肪細胞，絕大部份是在成熟期前(２６歲前)繁殖出來的，期後脂肪細胞數目已不易增減，所以２５歲以下的年輕女性(尤其是發育期少女)，希望今生擁有一對豐滿、碩大、挺拔、有彈性的乳房者，必先及時讓乳房內繁殖最多數目的脂肪細胞，這樣即使日後減肥，乳房內脂肪細胞的數目也不大減少，隨時可以吸入軟脂肪天然豐胸。恭喜你，這點你已做到，只要你依本文方法做，定能豐胸。建議：你應豐胸同時增高，代替豐胸同時減肥，以免錯過少女自然快速豐胸增高的發育期，同時做增高、豐胸和減肥運動。

想要豐胸的水水們，在睡前那段時間可以作一些豐胸按摩方法，不但可以放鬆身心還可以讓胸部up up唷！亞尼活力網提供睡前豐胸按摩六大招給您！

很多豐胸經驗豐富的水水們，大多都會利用生理期間豐胸！尤其是經期前後是豐胸食補的最好時機，因為這一時期刺激乳房發育的卵巢動情素會大量分泌，十分有益乳房脂肪的堆積。那如何利用經期豐胸呢?一起來看看經期前後喝什麼中藥能豐胸。

很多愛美的水水們都主注重罩杯的大小，卻沒有在意胸型的美麗，大胸有副乳也是美中不足，如果連小胸都有副乳，那真的需要重視一下了！和小編一起運動消除副乳吧！

❤第一招 雙手合十放在胸前